« Bien dans son corps, en paix dans son cœur »

DÉVELOPPER L’ÉCOUTE DE SON CORPS ET DE SES MOUVEMENTS

Éveil & entretien corporel

Pour qu’une émotion puisse être pleinement digérée et apaisée, elle a besoin d’être accueillie et intégrée par le corps.

À travers pratiques sensorielles, visualisations, mouvements, méditations et approches issues de l’énergétique chinoise, ces séances permettent de mieux comprendre les liens entre le corps et les émotions.

Un travail corporel complémentaire au travail psychique, pour ancrer les prises de conscience, mieux réguler ses émotions et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Bien dans son corps, en paix dans son coeur.

Mieux écouter et comprendre les messages de son corps
Libérer les tensions corporelles et émotionnelles
Favoriser l’intégration et la digestion des émotions
Comprendre les liens entre organes, sensations et émotions
Entretenir son corps et sa vitalité

AU FIL DES SAISONS

Les ateliers "5 éléments"

Inspirés de l’énergétique chinoise, les ateliers « 5 éléments » proposent de partir à la rencontre de nos organes et de ce qu’ils peuvent nous révéler de notre équilibre intérieur. Au rythme des saisons, chaque période de l’année nous invite à porter une attention particulière à un organe et aux émotions qui lui sont traditionnellement associées :

– Les poumons en septembre-octobre
– La rate et le pancréas en novembre et avril
– Les reins en décembre-janvier
– Le foie en février-mars
– Le cœur en mai-juin

Le programme

Ces ateliers sont une invitation à prendre un temps pour soi, à affiner l’écoute de son corps et à explorer les liens entre sensations, énergie et émotions.
Au fil des saisons, chaque rencontre permet d’approfondir la connaissance d’un organe et de découvrir différentes pratiques pour favoriser une meilleure circulation de l’énergie et un équilibre global :

Repères anatomiques et physiologiques
Découverte et emplacement des méridiens
Visualisations et méditations
Exploration des émotions associées aux organes
Pratiques corporelles et énergétiques

Infos pratiques

📅 Un mercredi par mois · 18h–20h (Organes de la saison)
💶 Tarifs :
– 30€ l’atelier
– 250€ le programme complet (10 ateliers annuels)

📅 5 jeudis par an · 9h30–12h30 (Loge énergétique)
💶 Tarifs :
– 50€ l’atelier
– 220€ le programme complet (5 ateliers annuels)

📝 Inscription obligatoire au préalable

Le matériel est fourni : tapis, chaises, fauteuil, coussins, briques sont à votre disposition. Prévoyez simplement une tenue confortable et souple. Un vestiaire est également disponible sur place.

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Pour les inscriptions au programme complet (10 ateliers) > Contactez-moi

Les dates du mercredi

Parmi les dates suivantes, réservez les séances qui vous conviennent via le calendrier ci-contre.

MERCREDIS (Organes de la saisons)

16 septembre et 14 octobre > Poumons

11 novembre > Rate, pancréas

9 décembre et 13 janvier > Rein

10 février et 10 mars > Foie

14 avril > Rate, pancréas

12 mai et 9 juin > Coeur

JEUDIS (Loge énergétique)

01 octobre > Poumons, gros intestin

10 décembre > Rein, vessie

28 janvier > Rate, pancréas, estomac

01 avril > Foie, vésicule billiaire

13 mai > Cœur, intestin grêle

Les dates du jeudi

Parmi les dates suivantes, réservez les séances qui vous conviennent via le calendrier ci-contre.

JEUDIS (Loge énergétique : organe, viscère et sens associés)

01 octobre > Poumons, gros intestin

10 décembre > Rein, vessie

28 janvier > Rate, pancréas, estomac

01 avril > Foie, vésicule billiaire

13 mai > Cœur, intestin grêle

AU FIL DES SAISONS

Les cours "5 saisons en mouvement"

Toujours inspirés de l’énergétique chinoise, les cours «5 saisons en mouvement» proposent d’explorer les liens entre le mouvement, les sensations corporelles et la vie émotionnelle. Chaque organe est associé à une énergie et à des émotions particulières, qui peuvent être explorées à travers le corps et le mouvement.

À travers une sophro-analyse du corps, ces séances invitent à mobiliser le corps, affiner ses perceptions et porter une attention particulière à ce qui se manifeste intérieurement. Une approche corporelle pour mieux ressentir, relâcher les tensions et favoriser un équilibre entre le corps, les émotions et l’énergie.

Tous les groupes musculaires sont sollicités au cours de l’année.

Par posture, exercice ou enchaînement, vous prenez conscience de vos possibilités et de vos limites

Le programme

Ces cours sont une invitation à se mettre en mouvement, à retrouver confiance dans son corps et à explorer ses capacités avec plus de douceur et de conscience.
Au fil des séances, chacun peut progresser à son rythme pour retrouver plus d’aisance, de force et de souffle dans le mouvement, tout en affinant l’écoute de ses sensations :

Étirements et progression dans les amplitudes
Renforcement musculaire et travail du souffle
Équilibre, coordination et mémoire
Travail de la mobilité et de la fluidité des mouvements
Prévention et soulagement des douleurs
Développement du ressenti et de la connaissance de soi

Une pratique à intégrer au quotidien, pour s’assouplir, renforcer son corps, gagner en sécurité et en fluidité dans le mouvement, soulager les tensions et les douleurs, et retrouver le plaisir et la joie de bouger.

Infos pratiques

📅 Mardi · 12h30-13h30

📅 Jeudi · 11h00–12h00

📝 Inscription obligatoire au au préalable

💶 Tarifs :
– 15€ le cours
– 293€ le programme complet (20 cours annuels)

Spécificité des cours sensoriels

Vous disposez de la salle 15min avant la séance et pouvez commencer à vous relaxer seul. Vous pratiquerez la séance les yeux fermés d’un bout à l’autre.
Vous vivrez les mouvements de l’intérieur.

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Je reste à votre disposition et serai ravie de répondre à vos interrogations.