"Inconstant et futile, l'esprit ordinaire est la proie incessante des influences extérieures, des tendances habituelles et du conditionnement : les maîtres le comparent à la flamme d'une bougie dans l'embrasure d'une porte, vulnérable à tous les vents des circonstances." Sogyal Rinpoche
Nous sommes presque exclusivement tournés vers l'extérieur : production, communication, activités.
Tournons notre regard vers l'intérieur.
La Méditation accompagne ma pratique depuis plus de 20 ans et j'accompagne des groupes depuis plusieurs années.
Pratique hebdomadaire :
- mardi de 19h00 à 20h00. Tarif 5 euros la séance.
Les matinées méditatives du samedi : le samedi 9 mars nous explorerons le printemps 10h00 à 12h00. Voir dans "Stages"
Objectif
Ce n'est pas dans la tempête qu'on apprend à conduire le bateau. Les exercices méditatifs à pratiquer seul et en groupe vous aident à vous rencontrer, à rencontrer ce qui se passe à l'intérieur de la peau. Le souffle est le meilleur moyen de faire alliance entre l'esprit et le ressenti du corps. Vous "musclez" votre attention et vous affinez votre qualité de présence.
Atelier : "Se ressentir"
Se retrouver après la lecture vécue de Luis Ansa lors d'ateliers pour vivre son corps, son expression, son ressenti.
"La situation de l'être humain est complexe mais elle n'est pas dramatique non plus...Je dirai qu'il est enfermé dans une obscure région de lui-même où règnent l'ignorance et la confusion. Cette région utilise un système de pensée. C'est ce système, surchargé d'opinions, de préceptes, de dogmes, de croyances, d'interdits, de menaces, de récompenses, qu'il faut savoir isoler et rendre peu à peu passif afin de pouvoir l'observer" page 111. Luis Ansa
Plus que jamais nous avons besoin de nous retrouver dans notre humanité, partager notre ressenti. Nous prendrons du temps pour vivre le corps et l'animer de notre qualité de présence.
Gymnastique des 5 saisons : les cours reprendront lundi 8 janvier 2024
"Plus vous vivez votre corps en conscience, plus il vous répond."
Aborder le rythme des saisons grâce à l'énergétique chinoise
Développer l'écoute de son corps et de ses mouvements
Repousser ses limites avec des étirements en douceur
Les cours sont ouverts à toutes et à tous et je ne demande aucun niveau préalable. Un entretien téléphonique est nécessaire pour m'avertir d'éventuelles difficultés.
Tarif saison 2023-2024 : pour 20 séances : 283 euros
Programme hebdomadaire : semaines 6, 7 et 8 : foie, vésicule biliaire.
- Gymnastique dynamique : lundi de 14h15 à 15h15
et mardi de 17h45 à 18h45
- Gymnastique sensorielle : lundi de 18h30 à 19h30
et mardi de 12h30 à 13h30
le jeudi de 11h00 à 12h00
Gymnastique dynamique ou sensorielle
La gymnastique dynamique allie ancrage, étirements et postures dans une progression douce du 15 septembre au 15 juin.
La gymnastique sensorielle allie l'intégration corporelle, la gestion des émotions et la symbolique des organes dans chaque loge énergétique. Le poumon en automne, le rein en hiver, le foie au printemps et le coeur en été, sans oublier l'intersaison chinoise avec la rate et le pancréas.
Lieux
Tarifs
Le mardi de 19h00 à 20h00 :
5 euros pour la méditation.
Accès
Parking facile
Tramway Bamako (10 mn de la gare TGV, direction Roseraie)
Paris Montparnasse - Angers (TGV direct 90 mn)
Réalisation & référencement
